Newsletter April

April 3, 2020

Ananda Yoga
Liebe Yogi(ni)s,

fast 2 Wochen leben wir nun schon mit den massiven Einschränkungen im sozialen Leben. Ich hoffe ihr habt euren Weg gefunden, damit umzugehen. Und vor allem hoffe ich, dass es euch allen gut geht.

Wie versprochen habe ich euch neue Videos erstellt, damit ihr etwas mehr Yoga-Abwechslung habt 🙂

Zum Einen habe ich den „Tanz der Wirbelsäule“ aufgenommen. Ihr kennt diese Folge aus meinem Unterricht, aber kennt ihr sie auch auswendig? Jetzt habt ihr die Möglichkeit, eurer Wirbelsäule zu jeder Zeit etwas Bewegung zu verschaffen. Ich habe die Folge bewusst einzeln als kurzes Video hochgeladen. Dadurch könnt ihr sie ganz nach Belieben und vorhandener Zeit entweder einzeln üben oder in eine eigene Yogastunde einbauen.

Und zum Zweiten habe ich für euch wieder eine komplette Yogaeinheit aufgenommen, diesmal mit dem Thema Rücken. Viele wohltuende Drehungen, aber auch intensive Dehnungen für die Hüfte helfen deinem Rücken in eine entspannte Aufrichtung.

Ihr findet die neuen Videos auf der gleichen Seite wie die beiden anderen:

www.urgesund.de/yoga

Habt viel Spaß und Entspannung und vor allem: bleibt gesund, damit wir uns hoffentlich bald im Studio wiedersehen!

Bis dahin – lasst es euch gut gehen, namasté!
Eure Renate

Posted on April 3, 2020 by in Newsletter / No comments

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